Josephines resor

Istället skulle jag vilja springa ner till gymmet och träna, men det hinner jag inte. Jag har blivit sugen på att prova på bikramyoga, yoga i 40 graders värme. Det låter härligt. Finns det möjligtvis ett ställe i lilla Eslöv där man kan göra lite bikramyoga? Då skulle jag ta med mig morsan dit också. 

Här skulle jag alltid vilja vara...

"BikramYoga är en utmanande 90 minuters träning som förbättrar kroppsstyrkan, vigheten, balansen och konditionen. Den är även mycket positiv för att lättare hitta mental klarhet och fokus.
Träningen består av 26 positioner och andningsövningar i 37-40 graders värme.

Värmen hjälper kroppen att öka cirkulationen, sätta igång förbränningen, driva ut gifter men även för att värma upp musklerna och leder vilket gör oss mer rörliga så vi kan prestera maximalt under passet. Under passet används endast kroppen som redskap.
 
Bikramyoga är speciellt anpassad för att klara av dagens stressiga samhälle och yogan är samansatt för att få maximalt välbefinnande såväl fysiskt som psykiskt. Kroppen mår bra och det kan till och med lindra fysiska besvär.

Vem är Bikram?

Bikram Choudhury grundade Yoga College of India i Beverly Hills 1974. Han är en de få Hatha yoga mästarna som finns kvar i vår tid. Hans mentala tränarguru var Bishu Charan Ghosh, bror till Yogananda som var grundare av The Self Relization Fellowship. Bikram är Indiens nationella yoga mästare."

(www.perfection.se)